30款下奶素汤，涨奶不长肉，亲测有效，超下奶！恢复快！

对于刚生完宝宝的妈妈们，身体虚弱，不适合吃太油腻的荤汤，否则不但增加脾胃负担，还容易堵奶，奶量没上升，身材反倒日渐圆润，让人焦虑。

今天凡秀为姐妹们整理了30道食材简单的清淡下奶汤，很适合刚生产完的宝妈，不但可以涨奶不长肉，还能避免堵奶，上户给宝妈们做起来

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