月子饮食禁忌及调理原则

月子饮食禁忌及调理原则




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产后腹痛食疗方

①益母草煮鸡蛋→材料：益母草30克。鸡蛋2个，红糖适量。

功效：散瘀止痛，增强子宫收缩，适于产后下腹痛恶露不下者。

②当归生姜羊肉汤→材料：羊肉300克，当归20 克，生姜6片，盐适量。功效：适宜产后身体虚弱，腹痛者，有活血散瘀的功效。


催乳食疗方

①鲫鱼通草汤→材料：鲫鱼一条，通草10克，葱、姜、盐适量。功效：补充营养，清热利尿，通气下乳，用于水肿尿少，乳汁不下。

②公鸡汤→材料：公鸡半只，红枣3颗，当归5克，黄芪6克，党参8克。功效：补气下乳。

③黄豆花生炖猪蹄→材料：猪蹄一只，红皮花生50克。功效：补气养血、催乳，适于气血虚弱所致的缺乳。

④王不留行穿山甲猪蹄汤→材料：猪蹄1只，穿山甲15克，王不留行15克。功效：补血通乳，利水除湿，祛风止痛等。功效：适用于产后缺乳，乳汁不下。


月子调理方案：

月子42天的膳食调理，根据产妇产后体质状况配制，对生理机能的伤害起到修复作用，进行阶段性膳补，分三个阶段调理，每7天一个疗程。

预产期前一周开始饮用→养肝汤

由于肝的病变而导致妇科病的病机，主要是肝气郁结、肝郁化火的肝阴、肝血不足等。肝气郁宜疏肝气，肝虚宜养肝。养肝汤起到排肝毒，疏肝理气的作用，所以养肝汤产前必喝。

原料：红枣7颗，热开水（产后改用煮后的月子米酒水）300毫升。制作流程：洗净红枣用刀划开长口。放在保鲜盒内，用热开水（产后改用煮后的月子米酒水）冲泡，加盖泡8个小时。

用蒸器盖之，等沸腾后改用小火蒸1个小时。功效：排解麻醉药品毒性，有助于缓和手术后疼痛，不论自然产或剖腹产都适合饮用。

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