16款追奶小米粥,做法超详细,手把手教你!

凡秀给大家推荐了16款追奶小米粥!每一款粥都详细写了步骤,厨房小白也能轻松搞定!

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通用小贴士
小米提前浸泡30分钟,更容易煮烂。
煮粥时水要一次性加足,避免中途加水影响口感。
可以根据个人口味添加冰糖、红糖等调味。



1. 小米银耳粥
食材:小米50g,银耳1朵,冰糖适量
做法:
1. 银耳泡发撕成小朵。
2. 小米洗净,和银耳一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
3. 加入冰糖调味即可。


2. 苹果小米粥
食材:小米50g,苹果1个,红糖适量
做法:
1. 苹果去皮切丁。
. 小米洗净,和苹果丁一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
3. 加入红糖调味即可。


3. 小米莲子绿豆粥
食材:小米50g,莲子20g,绿豆20g,冰糖适量
做法:
1. 莲子和绿豆提前浸泡2小时。
2. 小米洗净,和莲子、绿豆一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
3. 加入冰糖调味即可。


4. 小米红薯粥
食材:小米50g,红薯1个,冰糖适量
做法:
1. 红薯去皮切块。
2. 小米洗净,和红薯块一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
3. 加入冰糖调味即可。


5. 小米南瓜粥
食材:小米50g,南瓜200g,冰糖适量
做法:
1. 南瓜去皮切块。
2. 小米洗净,和南瓜块一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
3. 加入冰糖调味即可。


6. 小米核桃花生粥
食材:小米50g,核桃仁20g,花生20g,冰糖适量
做法:
1. 核桃仁和花生碾碎。
   2. 小米洗净,和核桃碎、花生碎一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


7. 小米黑红豆粥
食材:小米50g,黑豆20g,红豆20g,冰糖适量
做法:
   1. 黑豆和红豆提前浸泡2小时。
   2. 小米洗净,和黑豆、红豆一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


8. 小米山药粥
食材:小米50g,山药200g,冰糖适量
做法:
   1. 山药去皮切块。
   2. 小米洗净,和山药块一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


9. 小米玉米粥
食材:小米50g,玉米粒50g,冰糖适量
做法:
   1. 小米洗净,和玉米粒一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   2. 加入冰糖调味即可。


10. 小米板栗山药粥
食材:小米50g,板栗10颗,山药200g,冰糖适量
做法:
   1. 板栗去壳,山药去皮切块。
   2. 小米洗净,和板栗、山药块一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


11. 小米紫薯粥
食材:小米50g,紫薯200g,冰糖适量
做法:
   1. 紫薯去皮切块。
   2. 小米洗净,和紫薯块一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


12. 小米胡萝卜牛肉粥
食材:小米50g,胡萝卜1根,牛肉100g,姜丝适量,盐适量
做法:
   1. 胡萝卜切丁,牛肉切丝。
   2. 小米洗净,和胡萝卜丁、牛肉丝、姜丝一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入盐调味即可。


13. 小米香菇西芹粥
食材:小米50g,香菇5朵,西芹100g,盐适量
做法:
   1. 香菇泡发切丝,西芹切丁。
   2. 小米洗净,和香菇丝、西芹丁一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入盐调味即可。


14. 小米南瓜大米粥
食材:小米50g,大米50g,南瓜200g,冰糖适量
做法:
   1. 南瓜去皮切块。
   2. 小米和大米洗净,和南瓜块一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


15. 小米红豆花生粥
食材:小米50g,红豆20g,花生20g,冰糖适量
做法:
   1. 红豆和花生提前浸泡2小时。
   2. 小米洗净,和红豆、花生一起放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠。
   3. 加入冰糖调味即可。


16. 小米原味粥
食材:小米50g,水适量
做法:
   1. 小米洗净,放入锅中,加水煮沸后转小火煮至粘稠即可。

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7384 人阅读 · 2025-3-12 10:39:37 发表

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评论(4)

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Ellen.郑

发表于 2025-3-12 10:39:38 | 显示全部楼层

涨知识了
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自恋静微

发表于 2025-3-12 10:41:16 | 显示全部楼层

做的很好
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木子

发表于 2025-3-12 10:43:23 | 显示全部楼层

{:6_213:} 嘻嘻
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jackyesss

发表于 2025-3-12 11:43:36 | 显示全部楼层

{:4_148:}
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李心怡

发表于 2026-8-28 12:06:00 | 显示全部楼层

哇,这个小米粥合集太实用了!正好身边好几个姐妹生完宝宝都在愁奶水不够,我得赶紧转发给她们看看。  

我个人特别推荐第8款小米山药粥,山药养胃,月子里吃很舒服,而且做法也简单。还有第12款胡萝卜牛肉粥,加了肉和蔬菜,营养更全面,喂奶的妈妈也得补充蛋白质嘛。  

小技巧的话,我一般会用电饭锅的煮粥模式,不用一直盯着火,省心很多。另外像黑豆红豆那种比较难煮的,提前泡一夜会更软烂哦。  

大家可以根据自己口味换着喝,反正小米粥温和,天天喝也不腻。祝所有宝妈都奶水足足,宝宝吃得饱饱~
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