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    <title>凡秀家政_聚能帮同城到家，一站式家政服务平台 - 月子膳食</title>
    <link>https://www.fxjz0591.com/forum-66-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 月子膳食</description>
    <copyright>Copyright(C) 凡秀家政_聚能帮同城到家，一站式家政服务平台</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 14 Aug 2026 20:29:18 +0000</lastBuildDate>
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      <title>凡秀家政_聚能帮同城到家，一站式家政服务平台</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/</link>
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    <item>
      <title>入秋后，早晚凉午间热，身体易被“燥邪”伤津液 孕妇秋日食谱推荐</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-1034-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[入秋后，早晚凉午间热，身体易被“燥邪”伤津液。很多孕妈妈会容易口干、便秘、皮肤干、抵抗力下降。按《黄帝内经》指导，这个时期饮食应遵循“少辛增酸”原则，润肺养胃，提升免疫力。少辛增酸：减少葱姜辣椒（发散伤津），多吃番茄、柠檬、猕猴桃（酸味收敛肺气）忌寒 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 15:28:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不同阶段的月子餐有哪些原则？月嫂推荐六道营养催乳月子餐</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-1007-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[月子餐的概念与作用首先要说明一个概念，其实传统的坐月子和现代医学中讲究的产褥期是不一样的，产褥期是指由于产妇的子宫体积容量、胎盘剥离产生的创面以及宫颈口的变化会在大约生产之后42天恢复至生产前状态，因此，在这个阶段，产妇的状态会跟一般的人群有较大的区别 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 12:06:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>月子会所标准：28种月子营养汤食谱，一个月不重样！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-1000-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
月子餐经常成为月嫂姐妹们学习的热点，而月子餐中的汤类更是姐妹们做饭的重点，今天我们就来介绍一些月子里的营养汤 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 05:44:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医养生：药膳食谱70种</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-991-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[【菜名】 白及冰糖燕窝
【特点】 补肺养阴，止嗽止血。适用于肺结核咯血、老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘。
【原料】 燕窝10克白及15克
【来源】 民间方
【制作过程】 燕窝制如食法，与白及同放瓦锅内，加水适量，隔水蒸炖至极烂，滤去滓，加冰糖适量，再炖片刻即成。 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 27 Apr 2025 06:58:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>20条月嫂必掌握的月子餐基本功，学会上户岗不发愁！（必须转发）</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-977-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[现在很多家庭请月嫂的时候都要求月嫂会做月子餐，但是，会做月子餐和做的好可是两码事。
尤其是对新手月嫂来说，除了要掌握基本的月子餐饮食原理，还要掌握做菜的基本功，这样，做出来的月子餐，才会色、香、味俱全。





接下来就给大家分享几个让月子餐更好吃的秘诀 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 08 Apr 2025 10:16:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>6款产后月子水，帮助宝妈坐月子变瘦变美，赶紧收藏~</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-969-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[6款月子水大家都知道坐月子对于宝妈产后恢复身体很重要，咱们月嫂除了月子餐，还可以通过月子水来帮助宝妈调养！收藏好这8款简单易做的月子水，让你服务的宝妈出了月子比孕前状态还好！


01黄芪红枣汤时间：产后第一周作用：排恶露 补气血 消水肿 增强免疫力食材：红枣 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 07:44:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>12款产后“月子汤”，下奶、不长肉、恢复快，建议收藏照着做！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-964-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[产妇生产后都很虚弱，不但要调养好自己的身体还要为给宝宝提供好的奶水而努力，好喝营养的下奶汤是不错的选择。

下面为月嫂姐妹们整理了16道食材简单，老月嫂介绍的下奶汤，很适合宝妈们恢复身体补充奶水。

哺乳期不可以吃的太油腻，否则容易堵奶，熬汤的时候可以把汤 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 04:12:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>16款追奶小米粥，做法超详细，手把手教你！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-959-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凡秀给大家推荐了16款追奶小米粥！每一款粥都详细写了步骤，厨房小白也能轻松搞定！


通用小贴士
小米提前浸泡30分钟，更容易煮烂。
煮粥时水要一次性加足，避免中途加水影响口感。
可以根据个人口味添加冰糖、红糖等调味。



1. 小米银耳粥
食材：小米50g，银耳1朵， ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 02:39:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>婆婆做的月子餐，餐餐不重样，这样对吗？</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-957-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第 一 天番茄牛腩+土豆丝

第 二 天清蒸鱼+油麦菜


第 三 天苦瓜虾仁+杏鲍菇油菜


第 四 天清蒸鱼+油菜


第 五 天菠菜鸡蛋汤+青菜


第 六 天木耳千页豆腐+大虾


第 七 天排骨汤+油麦菜


第 八 天红烧肉+土豆丝+生菜


第 九 天清蒸虾+空心菜
 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 02:27:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>19道蒸着吃的月子餐，清淡有营养，12天不重样</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-956-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在农村，很多宝妈坐月子，家里人总是一日三餐给宝妈煮鸡肉，煮黄酒鸡蛋，殊不知，宝妈们每天看到都怕了！特别是容易上火又便秘的宝妈，月子期间的皮肤简直是惨不忍睹。
老一辈人的传统观念里，总认为月子期间不能吃蔬菜和水果，说它们性寒，生产后身体太虚怕受不住，她 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 08:56:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>月子餐合集，每天都有四五顿饭菜，准时准点安排！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-955-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在家里就能补充能量，帮助产妇恢复身体。早餐：红枣燕窝汤圆

午餐：鸡蛋羹

晚餐：胡萝卜炒肉

加餐：酒酿蛋花小圆子

早餐：奶黄包

午餐：丝瓜汤

晚餐：清炒菠菜

早餐：红糖馒头

午餐：羊肚菌鸽子汤

加餐：豆沙面包圈

晚餐：贝贝南瓜

早餐：黑米燕窝粥

午餐： ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 08:52:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产妇要想身体恢复快，一定要好好吃饭，营养美味最关键！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-946-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[对于新妈妈来说，产后坐月子是身体恢复的关键时期。一份好的月子餐需要科学搭配，首先，要保证食物种类丰富，包括谷类、肉类、蔬菜、水果等，以满足产妇对各种营养素的需求。其次，要根据产妇不同的身体恢复阶段进行调整。

产后初期，身体较为虚弱，饮食应以清淡、易消 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 12:14:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后第一汤——生化汤</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-905-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在中医典籍《灵枢·经脉》中早有记载：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长。谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”此句强调了人体气血运行的重要性，一旦气血运行不畅，瘀血便会产生。


中医上讲，产后“多虚多瘀”，产妇分 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 14:13:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后月子养生汤合集，每日一汤 科学滋补</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-897-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一方水土养一方人....
广东人的月子一定少不了各种汤汤水水]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 09:29:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>照着吃！坐月子4周食谱来了分娩并不是战斗的终点，而是另一场战役的开始</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-890-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[产后第一周食谱推荐
产后第1周：“排”

去恶排废，清理身体杂物

排恶露：多喝温水、红糖水，促进子/宫收缩。

清理体内废物：选择易消化、温润的食物。

避免催乳：乳线尚未疏通，催乳汤容易导致堵奶。


早餐：
小米粥、虾仁小云吞、白煮蛋、清炒油麦菜、蔬菜饼
中 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 06:09:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>9个可以使奶水大涨的月子食谱，让新手妈妈越吃越健康</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-871-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们都知道，母乳是宝宝最好的食物,但很多宝妈会面临奶水不足的问题。接下来，我们就给大家推荐9道有助于下奶的月子食谱，一起来看看！


01红糖小米粥
做法：将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。
功效： 补气、补血、催乳。小贴士：产后当天即可食用（剖腹产妈 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 12:37:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>14道营养月子餐，会做月子餐的月嫂，去哪都加薪、受客户欢迎！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-861-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每个月嫂都要面临月子餐的制作，而会不会做，做的好不好，是直接会影响到你的做单，如果你有任一条“中枪”了，就要好好考虑一下提升自己的月子餐制作技能了！今天学习14款月子餐，帮你搞定宝妈，轻松做好吃又好看的月子餐！

冬笋雪菜炒肉片



功效∶冬笋是低糖低脂肪 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 07:56:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女性的养生离不开对气血的调养，气血不足怎么调理呢?</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-857-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[总是气色不好、四肢冰凉、皮肤暗沉粗糙、满脸雀斑、姨妈量少，或者经常感觉不在状态，
却说不上哪里问题的姐妹注意了!!
这可能是气血不足的表现。


中医认为，气血是维持人体生命的物质基础。气血充盈，五脏六腑才能协调运行。气血两虚(气亏和血亏)，人就会体虚多病。 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 Nov 2024 08:11:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高颜值，营养足！这6道月子餐月嫂千万别错过！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-853-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、香蕉粥▽

香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等，香蕉性质偏寒，但香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性。




食材：香蕉一根，小米50g。

做法：1、锅中加入适量水，约800ml，烧开。2、把小米冲洗干净，沥干水分。香蕉去皮，切成 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 14:27:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>素食宝妈的下奶月子餐，新手月嫂都收藏了！</title>
      <link>https://www.fxjz0591.com/thread-841-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[现今社会提倡吃素，听到不少爷爷奶奶反映说：“现在的宝妈们都吃素食。”生完孩子后，素妈的月子餐变得很重要。如果是母乳喂养，那么下奶催奶又是一个重点了。无论是平常还是孕期、做月子，素食者还是那句话，一定要注意搭配，多品种，多花样，不挑食，不偏食，就一定 ...]]></description>
      <category>月子膳食</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 02:53:44 +0000</pubDate>
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